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ファーミアマッスル効果解説!理想の筋肉増強サプリメント

スポーツをしている方に最適なファーミアマッスル。ステロイドではないノンケミカルで安全性が確実な筋肉増強サプリメント。多くのアスリートが愛用し、わたし自身も飲み続けているファーミアマッスルの効果を解説。

あなたの目指すカラダは何タイプ?目標を明確にしてファーミアマッスルを飲もう

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ただ漠然と「痩せたい」「かっこいいカラダになりたい」と思っていても、やるべき事の選択肢は見えてきません。

 

まずは、どんなカラダになりたいのか、それをしっかりイメージしましょう。

 

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 脂肪だけをできるだけ落として「ガリガリ」になりたいのか、それとも脂肪を落としたうえで筋肉も少しつけた「細マッチョ」がいいのか、それとも筋肉もガッツリ発達させた「ザ・マッスル」か、しっかり筋肉の上に脂肪も乗っているプロレスラーのような「タフマッチョ」な体型か。

 

あなたのなりたいカラダはどれでしょうか?

 

【タフマッチョ】

体脂肪率 13~20%

筋肉率 30~40%

BMI 25~

 

【ザ・マッスル】

体脂肪率 ~12%

筋肉率 40%~

BMI 24~

 

【細マッチョ】

体脂肪率 ~10%

筋肉率 40%~

BMI 18~23

 

【ガリガリ】

体脂肪率 ~9%

筋肉率 40%~

BMI ~18

 

例えば、身長と年齢が同じで、体重が90㎏と60㎏の人がいたとします。

 

その違いは90㎏なら90㎏なりの、60㎏なら60㎏なりの生活をしています。

 

おそらく、体重が増えてしまった人は多食で運動不足。60㎏の人はそれなりに食事や運動に気を付けて生活しているはずです。

 

太ってしまったと悩んでいる人は、今できることを考えて行動することが大切です。

 

なりたい理想のカラダのタイプによって、脂肪の量を減らすことに重きを置くのか、筋肉を太くすることを中心に考えるのかなど、方法やアプローチが異なってきます。

 

当然ですが、食事の内容も食べ方も変わってきますので、ここで目標設定をしっかりしましょう。