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ファーミアマッスル効果解説!理想の筋肉増強サプリメント

スポーツをしている方に最適なファーミアマッスル。ステロイドではないノンケミカルで安全性が確実な筋肉増強サプリメント。多くのアスリートが愛用し、わたし自身も飲み続けているファーミアマッスルの効果を解説。

筋肉はしっかり休ませないと逆に細くなってしまう!

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筋肉がその成長の法則である高負荷なトレーニングによる刺激によって、一旦筋肉の機能が落ち、その機能が回復する事によって以前より太い筋繊維へと成長する。そして、前回よりも更に高負荷のトレーニングによって筋肉に刺激を与えることで、また筋肉の機能が落ち、それが回復する事によって、また更に太い筋肉に成長する。そしてまた前より筋力が上がる。

これが、 「超回復」と呼ばれている筋肉成長サイクルです。

「超回復」は高負荷なトレーニングによって、筋肉にできた微細な損傷が回復することと、同じくトレーニングによって乳酸が大量に筋肉内に発生する事によって分泌される「成長ホルモン」によって行われるものといわれています。

この「超回復」には通常 48 時間~72 時間かかるといわれています。

ですから、この回復期間にまだ、筋肉が回復途中段階でトレーニングを無理に行 ってしまうと筋肉を壊すことになってしまうのです。

これをオーバートレーニングといいます。

回復してないうちにトレーニングをするというのは、まるでヒザを擦りむいてできた治 りかけのカサブタを無理にはがすようなものだからです。

ですから、毎日毎日同じトレーニングを繰り返すと、筋肉は壊れ、逆に細くなってしまうのです。